自然療法是一種養成你身體健康的習慣生活方式

自然有一個循環性存在（Circle），開始實行自然療法的時間，最短是三個月，如此才能啟動器官的深層修復，慢慢減低身體發炎的狀況。三個月後，期望身體會養成一個習慣，這個習慣對健康有益處的話，就一直保持下去。

自然療法有很重要的一點，當你開始實行的時候，會在你身體最脆弱的地方發生病灶，病灶會因為個體的身體情況，而有非常不同的差異。比如說有些人會在關節處起疹子，有的人則會在手心，或腳底處有脫皮。這都是免疫力下降的徵兆。

這時候需要回過頭檢視，究竟是什麼樣的環境因子造成的。也許是壓力賀爾蒙，也許是飲食習慣，也許是睡眠障礙。而這時如果身體情況特別的有深層的潛藏問題，，一開始在實行自然療法的時候，可能僅在初期會有一些好轉狀況，但並非達到真實的健康。

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把你的健康想像成是一本存摺

你花了愈多的健康，你的免疫力自然低下。剛開始實行自然療法時，淺層的東西雖然治療好了，深層的東西慢慢則會開始浮現起來，所以很多人因此認為自然療法過了一段時間沒效，其實不然。

以糖尿病為例，控制澱粉，控制飲食，控制作息，一開始會以為血糖下降有進步，水腫也消下去。這時候大部分人以為糖尿病已經好了，但一段時間之後，深層身體的毒素會反饋到外在，因此水腫會再回來。這其實是身體深層正在排毒的情況。

但很多人就會在這時候，放棄自然療法，這其實是非常可惜的一件事，最後又透過藥物進行控制。 相同的狀況，套用到高血壓，與痠痛等舊疾，都是如此。

氫分子作為自然療法的啟動開關

自然療法，說得直接點，就是你如何讓身體免疫系統的開關正常運作*****。

「交感神經失調」一詞，相信大家都不陌生。而氫分子本身具有神經性修復的功用，藉由氫氣提升副交感神經，與穩定交感神經，是非常重要的事。讓紊亂的免疫力趨於平衡，身體的平衡找到了，人自然活得健康。氫分子可以移除你的無處不在，無食不在的自由基。作為一個抗氧化劑，同時作為最好的自由基清除者，與維他命，花青素比起來，氫分子在清除自由基的功效，「好的不得了。」實不相瞞，我找不到除了這句話之外更適合的形容詞了。

其他抗氧化物，到不了的腦部，細胞核仁，氫分子都進去了，並清理了。於此同時，你的身體跟氫分子作用的結果之下，可能會將身體深處的病灶，引發並如實地顯現。很多人以為，原本身體沒什麼事，怎麼吸了氫，反而出現了症狀，其實那是身體處在一種病態的平衡之中，隱藏毒素就像是炸彈一樣，剛開始只是在身體的某處，發生了小小的炎症，當你忽略時，嚴重之下，就可能肇生了癌症等更嚴重的發炎反應。

吸氫氣、喝氫水，是在做一種身體的大清理，關鍵是要循序漸進。

以600 CC/min 氫氣機為例，亞健康人大概每天吸1-2小時，就足夠了。

如果是要處理深層疾病的問題，通常要思考的是，身體到底錢藏了多少的毒素。不要想著一次要把毒素排光，身體本身有它的耐受度在，欲速總是不達。